bez jedzenia

Mono juz bralem ,masa o dziwo nie szla lepiej jak bez krety, ale sila poszla :) masa to głownie sprawa diety, jak nie bedzie odp.jedzenia kreta sama nic nie zrobi

staraj sie nie myslec o tym, ze podczas jedzenia czegos moze ci sie to przytrafic, bądź pewien ze przełkniesz bez problemu caly pokarm mi sie tak udało Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-09-24 23:42:24

Bardzo wczesnie jak o 7.Po przebudzeniu organizm potrzebuje jak najszybszego dostarczenia jedzenia.Jesli wstajesz o 6 a na trening chcesz isc o 7 to bez sensu,bo posilek przed treningowy powinien byc dostarczony przynajmniej 1,5godziny przed.A ty pewnie zjesz ze dwie kanapki i na treningprzed treningiem duzo wegli i jakies bialko i zdrowe tluszcze [...]

[...] tylko 4 x 8 powtórzeń... Aha i pamietaj ze masz dopiero 17 lat i jeszcze kupa czasu przed toba na zbudowanie super sylwetki, tylko cierpliwosci. Pamietaj o prawidlowosci kazdego powtorzenia nie szarp nie machaj tylko kontroluj ciezar przez caly ruch. No i przedewszystkim musisz zglebic swoja wiedze na temat jedzenia bo bez tego nic nie zrobisz...

mozesz spokojnie jeśc i co 4 godzinki, jak sie jedna przerwa trafi w ciagu dnia 4,5 godzinna to też nic sie nie stanie. jak wiesz że będziesz mial takową to w posilku poprzedzającym przerwe zjedz troszkę wiekszą ilość węgli o niskim IG i w miare wolno wchlaniającego się bialka+ tłsuzcze. carbo odradzam ze wzgledu na wysokie IG, wyrzut insuliny [...]

Ja polecam papirusy. Smaży się bez tłuszczu i smak jest naprawdę rewelacyjny (przynajmniej przez pierwszy tydzień jedzenia :-) )

[...] 4-5 lat temu swoja przygode z silka wazylem tyle co Twoj kumpel.Na poczatku tez myslalem ze gainery czy kreatyny dzialaja cuda,lecz niestety szybko przekonalem sie,ze bez odpowiedniego jedzenia zdobywanie kolejnych kilogramow idzie cholernie ciezko Przez te 5 lat zdobylem prawie 40 kg masy.Wiec naprawde jezeli sa checi to mozna!!!Jedzenie [...]

w jego przypadku to nawet nie lepsze a konieczne. no ludzie bez jaj jak mozna walic bialko z proszku zamiast jedzenia jak sie ma 50 kg, a jozumie jak ktos wazy wiecej ze moze cieko mu przejesc tyle miesa/sera/jajek ale nie popadajmy w paranoje

masz 16 lat poczekaj dopiero jak skonczysz 21 lat teraz bez saa duzo zrobisz tylko jedzenia pilnuj

Co do bialka to zakup Ostrowie (jesli chcesz tanio) lub Sp 80 jesli troszke wiecej chcesz wydac i to tyle. Nie mniej jednak bialko to tylko uzupelnienie diety. bez niej po prostu szkoda wydawac kasy na odzywki, ktore nigdy nie zastapiawlasciwego jedzenia. I slowo jeszcze do twojej diety - dla mnie slabiutka, a pozwolilem sobie o niej napisac bo ja [...]

Troche dziwne to bo zwykle zresztą prucz normalnego jedzenia opycham sie słodyczami (starsza ma sklep spozywczy^^), pamiętam jak przed wakacjami brałem sobie 2x paczek i normalnie sniadanie, przez miesiac codziennie (bez wyjatkow) i nie przytylem ani kg...

http://rekompozycja.pl/2012/09/30/jc-deen-czysta-dieta/ Polecam. Odkąd się tego trzymam, widzę tylko same plusy. Wyciąłem się do 8-10% BF bez żadnego problemu, samopoczucie wspaniałe, zero jakich problemów. Jedyny minus jest taki, że wiadomo jedząc lody mniej się najem niż ryżem ale zawsze przecież mogę się dopchać dodatkową porcją warzyw. Jedyne [...]

1 łyżka to jest 5ml- sprawdzałem w strzykawce . Ja albo polewam nią posiłek albo biorę łyżkę do buzi i szybko popijam (bo po kilkunastu jedzenia jej bez niczego dostaję odruchu wymiotnego :P).

[...] to jedz dużo i patrz na jakość jedzenia, myślę, że w naszym wieku diety nie powinno się stosować, bo jeszcze nasze organizmy się rozwijają, a już na pewno nie stosuj diety bez wcześniejszej wizyty u lekarza! Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz w postach podwieszonych lub jak wolisz wpisz w wyszukiwarce np "ACT"... Powodzenia!

Na "masę" lub "rzeźbę" jest dieta-trening może być nawet ten sam Bez diety będziesz mieć gorsze efekty,gdyż nie będziesz wiedział ile masz jeść: -będziesz jadł za mało-masa nie będzie szła -za dużo jedzenia-masa tłuszczowa+mięśniowa

Polecam diete,a odzywka w proszku to zamiennik jedzenia wiec branie bez odpowiedniego odzywiania nic nie da a lekarz nie ma pojecia co zaleca

Nie bardzo, brak węglowodanów, tłuszczy, witamin, minerałów :> Chyba, że będziesz sypał ryż i lał oliwę do miksera z tym, albo wszystko na mleku... Ogólnie oczywiście tragiczny pomysł :) Nic nigdy nie zastąpi prawdziwego jedzenia, a suplementy to uzupełnienie. Bez względu czy to dobre białko, czy kreatyna czy cokolwiek innego.

to sie przyzwyczaj do normalnego jedzenia ,bo bez tego daleko nie zajedziesz.

[...] orzechy- mam to na wylacznosc. Jak ktos ruszy, co sie rzadko zdarza, bo oni wola tlusto i "smacznie" niz zdrowo i pozywnie, to musza nakupic nowy zapas. Truje im bez przerwy i skutkuje. Nabrali respektu. Wytlumaczylem im juz, ze carbo jest dobre i po co jest. Obiecali, ze nie wysypia mi nastepnego do kibla, ale i tak im nie ufam tak [...]

[...] odżywianiu się i spożywaniu szeregu rozmaitych produktów dziennie nie ma naukowej podstawy, żeby dopełniać menu 2 litrami każdego dnia. Organizm dobrze sobie radzi i bez nich, podawanych oddzielnie, wodę czerpie z jedzenia, kawy, herbaty i soków. Kierujmy się zatem zdrowym rozsądkiem i nie opijajmy litrami wody, gdy zwyczajnie nam ona nie [...]